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爆笑笑話 無事生煩 有個姓潘的儒生赴京應舉，途中上酒店喝酒。酒店女主人姓陸，人長得很漂亮，見客上 門，態度和氣，並作一首十七字詩贈送：「秀才本姓潘，應選赴長安，一舉登高第，做官。」 儒生答道：「佳人本姓陸，美質無瑕玉，念我客窗寒，同宿。」 店女好意相待卻遭惡意侮辱，就去官府告儒生，道遇一老人，老人也作十七字詩，勸女 子不要再訴訟於官府，可免去煩惱。詩道：「潘郎與陸嫂，無事尋煩惱，若還到官府，不 好。」 |
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火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定
新聞描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】時序已入春，依據中醫理論，春天對應於人體的肝臟，此時屬於肝火的疾病如高血壓、眩暈、失眠等疾病易發作。中醫師指出，春天氣候多變，肝氣若不順，容易常失眠，建議應疏肝和胃，調脾安神，可用「中醫助眠3招」緩解症狀。
中醫師沙政平強調，中醫治療失眠的特色在於辨證論治，除了使用中藥與針灸治療之外，也重視情緒管理，消除壓力來源。因此，日常生活除了要儘量規律作息，也要適當運動，且平日少飲濃茶、咖啡，晚餐勿食過飽，睡前不要抽菸飲酒。
另外，在中醫古籍中有所謂：「胃不和則臥不安」，意思是腸胃系統也會影響睡眠。通常吃得很撐容易會睡不好，如果很饑餓的話，可以在睡眠喝1杯溫牛奶等小份量的食物幫助睡眠。若有吃宵夜的習慣，建議吃7分飽即可。
《中醫3招 春天助好眠》
第1招.中藥茶飲：玫瑰花檸檬茶
● 玫瑰花在中醫學認為有疏肝解鬱、調節情緒等作用，芬芳的香氣很適合壓力大或易焦慮的患者使用。作法：將玫瑰花用熱水稍微沖洗後，用熱水悶5分鐘後，加入檸檬片再5分鐘，可加入適量的蜂蜜或糖調味。
第2招.穴位按摩：安眠穴
● 安眠穴位於耳後高骨的下方，患者不用仔細尋找穴位，可從耳垂後的凹窩沿著骨頭邊緣向後，用大拇指輕柔的旋轉按壓數分鐘。能鬆解頸部緊繃的肌群，幫助入睡。
第3招.引氣下行：泡腳法Ausganica澳潔蕬
● 如果覺得睡前會想很多事情，可以在預定睡眠前1小時，用溫熱的水泡雙腳15-20分鐘，同時此時間閉眼放鬆，在中醫理論中，藉由刺激腳部能引氣下行，避免氣血都集中在腦部，使頭腦停不下來，有助一覺好眠。但提醒有糖尿病的患者，泡腳不宜過久。
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